夏天到了，很多人也開始懶惰了——做燕窩這么繁瑣，而且夏天又不適合大補(bǔ)，就不吃了吧。這其實(shí)是個(gè)很大的誤區(qū)哦，夏天天氣熱，吃燕窩可以幫助滋陰降火，消暑解熱哦，其次，夏天太陽(yáng)強(qiáng)大，對(duì)皮膚損傷很大，人容易曬黑，燕窩中富含的EGF可以幫助細(xì)胞新陳代謝，使得皮膚光滑細(xì)膩，幫助你抗擊夏日的炎炎烈日~

　　

　　夏天就得這樣吃燕窩！

　　

　　桃膠燉燕窩

　　

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　　原料：燕窩半盞，桃膠3-4顆，冰糖適量

　　

　　做法：桃膠泡一夜，和泡好的燕窩一起放入燉盅內(nèi)，加水，大火燒開，轉(zhuǎn)文火隔水燉煮30分鐘左右。

　　

　　功效：桃膠可以治療面部粉刺，燕窩可促進(jìn)傷口愈合，一起吃有嫩膚生肌的效果。

　　

　　玫瑰醬燕窩

　　

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　　原料：燕窩半盞，玫瑰醬1勺

　　

　　做法：燕窩燉好后，放入玫瑰醬，攪拌均勻即可。

　　

　　功效：緩解痛經(jīng)。玫瑰醬可以活血痛經(jīng)，用紅糖腌漬的玫瑰花配上燕窩，讓你整個(gè)夏天清清爽爽。

　　

　　燕窩綠豆湯

　　

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　　原料：綠豆100克，燕窩1盞，冰糖或蜂蜜適量

　　

　　做法：綠豆泡一夜，大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉至熟透，再和燉好的燕窩攪拌在一起，食用的時(shí)候放一點(diǎn)冰糖或者蜂蜜攪拌。

　　

　　功效：沒有綠豆湯的夏天不能被稱為夏天，綠豆湯可以防暑降溫，中醫(yī)還認(rèn)為綠豆解百毒，端午節(jié)那天來一碗燕窩綠豆湯是再好不過的啦~

　　

　　燕窩玉米汁

　　

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　　原料：燕窩半盞，玉米汁200毫升，冰糖適量

　　

　　做法：將燕窩燉好，拌入玉米汁中，加適量冰糖調(diào)味即可。

　　

　　功效：玉米汁可以抗皺防衰老，夏季也差不多是新鮮玉米上市的季節(jié)了，早餐來一杯新鮮的燕窩玉米汁可以幫助調(diào)理脾胃，改善消化不良的情況。